סגולות ריפוי באמצעות צמחים
המשך לקרוא

סגולות ריפוי באמצעות צמחים

מחלת הסוכרת היא אחת המחלות השכיחות בעידן המודרני בו אנו חיים. עם השנים ישנה עלייה מתמדת בשיעורי התחלואה במחלת הסוכרת ארצות המפותחות. על פי נתוני ארגון הבריאות העולמי (WHO) נכון לשנת 2009 ... המשך לקרוא

כיצד התזונה הים תיכונית מגנה מפני מחלות לב?
המשך לקרוא

כיצד התזונה הים תיכונית מגנה מפני מחלות לב?

בשנים האחרונות שכיחותן של מחלות לב וכלי דם עולה. בישראל, מחלות לב הן סיבת המוות השנייה, לאחר מחלת הסרטן ... המשך לקרוא

צמחי מרפא המסייעים לירידה במשקל
המשך לקרוא

צמחי מרפא המסייעים לירידה במשקל

כולנו מכירים את העובדה הפשוטה- בכדי לרדת במשקל עלינו לשרוף יותר קלוריות משאנו צורכים. כלומר, עלינו להיות במאזן קלוריות שלילי המאפשר ירידה במשקל ... המשך לקרוא

תזונה מותאמת לסתיו
המשך לקרוא

תזונה מותאמת לסתיו

מדי השנה, בין הקיץ לחורף, מגיעה עונת הסתיו. עונת הסתיו מתחילה באופן רשמי בספטמבר ונמשכת שלושה חודשים ... המשך לקרוא

לחמניות בריאות
המשך לקרוא

לחמניות בריאות

לחם הוא מרכיב מרכזי של התפריט היומי שלנו. יתרונותיו של הלחם רבים. לחם הוא טעים, משביע, מנחם, זמין וקל לשלבו עם מגוון של ממרחים ... המשך לקרוא

נפלאות הסויה
המשך לקרוא

נפלאות הסויה

בעבר המזון הטבעוני/צמחוני נחשב לטרנד. אנשים העדיפו להימנע ממוצרים מן החי בעיקר מסיבות אידיאולוגיות. בעשור האחרון הטרנד התחזק וקיבל תמיכה אדירה מארגוני הבריאות השונים ... המשך לקרוא

קניה בריאה ומהנה בסופר מרקט
המשך לקרוא

קניה בריאה ומהנה בסופר מרקט

כולנו מבלים בסופר-מרקט לפחות פעם בשבוע. בעבר הסופרמרקט היה מקום שבו קונים את המצרכים הנדרשים לתזונת המשפחה במהלך השבוע- בשר, דגים, מוצרי חלב וירקות ופירות ... המשך לקרוא

דג "ים תיכוני"
המשך לקרוא

דג "ים תיכוני"

התזונה ים תיכונית היא שם כולל להרגלי תזונה הנפוצים בארצות השוכנות לחופי הים התיכון. תזונה זו עשירה במזון טבעי וטרי המכיל את כל אבות המזון הנחוצים לגוף, וכן דלה במזון מתועש ובסוגי מזון המסבים לגוף נזקים בריאותיים ... המשך לקרוא

השמנה בין דורית ושינוי משפחתי
המשך לקרוא

השמנה בין דורית ושינוי משפחתי

בישראל, בדומה לשאר העולם המערבי, ישנה עלייה מדאיגה בהיקפי ההשמנה ... המשך לקרוא

ארוחה מלאה ומזינה בתבשיל אחד
המשך לקרוא

ארוחה מלאה ומזינה בתבשיל אחד

אחד המפתחות המרכזיים לירידה במשקל הוא סדר וארגון. תכנון והיערכות מראש נחוצים לצורך התמדה ושמירה בתהליך ירידה במשקל ... המשך לקרוא

אכילה בריאה במקום העבודה
המשך לקרוא

אכילה בריאה במקום העבודה

כל מי שנמצא בתהליך של ירידה במשקל יודע כי המפתח להצלחה הוא אכילה מאורגנת ומסודרת לאורך היום. דיאטה ואלתור לא הולכים טוב ביחד ... המשך לקרוא

הדלורית המופלאה
המשך לקרוא

הדלורית המופלאה

הפעם בחרנו להתמקד בדלורית. הדלורית היא צמח ממשפחת הדלועיים. היא מעין הכלאה של דלעת ובטטה- דלת קלוריות כמו הדלעת ומתקתקה כמו הבטטה ... המשך לקרוא

פלאטו – מדוע זה קורה וכיצד להתמודד איתו
המשך לקרוא

פלאטו – מדוע זה קורה וכיצד להתמודד איתו

פלאטו הוא מושג שכיח בשפת הדיאטה. אנשי מקצוע רבים משתמשים במונח הזה במהלך הדיאטה, אך יתכן ולא לכולם ברורה משמעותו ... המשך לקרוא

מהי קוסמטיקה חכמה ואיך היא משמשת לאנטי אייג'ינג [וידאו]
המשך לקרוא

מהי קוסמטיקה חכמה ואיך היא משמשת לאנטי אייג'ינג [וידאו]

מהי קוסמטיקה חכמה ומה צריכה כל אישה כדי לשמר מראה עור צעיר? איפה יודעים ממה להתחיל ומה בכלל מכילים מוצרי הטיפוח? ... המשך לקרוא

תחילת עונת החתונות [וידאו]
המשך לקרוא

תחילת עונת החתונות [וידאו]

עונת החתונות מתחילה ואיתה ארוחות ערב עשירות. איך שומרים על המשקל בכל האירועים המשמחים? ... המשך לקרוא

איך מתגברים על הפיתויים של הקיץ? [וידאו]
המשך לקרוא

איך מתגברים על הפיתויים של הקיץ? [וידאו]

הקיץ התחיל ואיתו מגוון גדול של פיתויים, החל מפינוקים קרים, גלידות ועוגות קרות, ואפילו פירות עמוסי סוכר. ... המשך לקרוא

מעצמאות להתעצמות – איך לעשות על האש בלי רגשי אשמה? [וידאו]
המשך לקרוא

מעצמאות להתעצמות – איך לעשות על האש בלי רגשי אשמה? [וידאו]

חג המנגלים, יום העצמאות, הוא יום שבו בקלות אפשר להעמיס על הגוף כמה אלפי קלוריות מיותרות. מה כדאי לבחור וממה כדאי להימנע כדי למזער את הנזק? ... המשך לקרוא

הבראת מתכונים – איך הופכים לאפה לבריאה? [וידאו]
המשך לקרוא

הבראת מתכונים – איך הופכים לאפה לבריאה? [וידאו]

"הבראת מתכונים" - מושג המתאר דרך פשוטה להפוך מתכונים ליותר בריאים. בדוגמה - איך להכין לאפה מטחינה. ... המשך לקרוא

היזמות של הטבע בתקופת האביב [וידאו]
המשך לקרוא

היזמות של הטבע בתקופת האביב [וידאו]

מה זו בריאות ואיך הדיאטה הרב תחומית מסייעת באיזון? איך היזמות של הטבע בתקופת האביב עוזרת לנו לשמור על הבריאות שלנו? ... המשך לקרוא

איך האביב עוזר לנו לרדת במשקל? [וידאו]
המשך לקרוא

איך האביב עוזר לנו לרדת במשקל? [וידאו]

איך יכול להיות שדווקא האביב עוזר לנו לרדת במשקל? חגית "אמא מאזנת" רוקח מסבירה. ... המשך לקרוא