הרזייה ללא פעילות גופנית, האם זה קיים?

‏כדי לרדת במשקל צריך להיות בגרעון קלורי! כלומר: להכניס לגוף פחות קלוריות ולהוציא יותר קלוריות! קשה מאוד להיות בגרעון קלורי (לאורך זמן) על בסיס תזונה בלבד – ולכן, לצד תזונה מאוזנת, ‏חשוב לשלב גם פעילות גופנית – שעוזרת ביצירת מאזן קלורי שלילי! פעילות גופנית, (אגב), בריאה לא רק לגוף ולא רק להרזיה אלא גם לנפש! כדי לשפר את תהליך הירידה במשקל, אפשר לקחת תרופות ואפשר לקחת תוספי תזונה. יש צורות (וסוגים שונים) של תוספים שיכולים לסייע לרדת במשקל ויש כמובן גם דרכים קיצוניות יותר לירידה במשקל, כמו זריקות וניתוחים להצרת קיבה.- אבל סך הכל ללא גירעון קלורי אי אפשר לרדת במשקל! וללא תזונה מאוזנת, לא ניתן לשמור עליו! לכן, הדרך הטובה ביותר לרדת במשקל (וגם לשמור עליו,) היא לפתח ולטפח אורך חיים שכולל תזונה מאוזנת ופעילות גופנית, (אפילו אם קלה)!

* פרופ' קרסו הינו פרופ' למדעי המוח ומערכת העצבים מהמחלקה לפסיכולוגיה באוניברסיטת ב"א. M.D. -מומחה בנוירולוגיה ובטיפול בכאב, (ישראל). מנהל המחלקה הנוירולוגית ומרפאת הכאב (בדימוס) במרכז הרפואי הלל יפה בחדרה.

כתבות שיכולות לעניין אותך

    0
    העגלה שלך
    העגלה שלך ריקהחזרה לחנות
      Calculate Shipping
      Apply Coupon
      Unavailable Coupons
      10the123 Get 10% off
      דילוג לתוכן