יתרונות האימון הפונקציונלי
בשנים האחרונות ישנה מגמה של מעבר מאימון משקולות מסורתי בחדר כושר למסגרות אימון אחרות, יעילות ומהנות יותר. אחת ממסגרות האימון הללו הם חוגי הסטודיו. חוגי הסטודיו מציעים מגוון רחב של חוגים המתקיימים בקבוצות. החוגים השונים מתמקדים בפעילות אירובית, פעילות כוח או שילוב של הפעילויות.