אמא מאזנת

תחילת עונת החתונות [וידאו]

עונת החתונות מתחילה ואיתה ארוחות ערב עשירות.
איך שומרים על המשקל בכל האירועים המשמחים?

הקיץ התחיל ואיתו מגוון גדול של פיתויים, החל מפינוקים קרים, גלידות ועוגות קרות, ואפילו פירות עמוסי סוכר.

חג המנגלים, יום העצמאות, הוא יום שבו בקלות אפשר להעמיס על הגוף כמה אלפי קלוריות מיותרות.
מה כדאי לבחור וממה כדאי להימנע כדי למזער את הנזק?

"הבראת מתכונים" – מושג המתאר דרך פשוטה להפוך מתכונים ליותר בריאים.
בדוגמה – איך להכין לאפה מטחינה.

מה זו בריאות ואיך הדיאטה הרב תחומית מסייעת באיזון?
איך היזמות של הטבע בתקופת האביב עוזרת לנו לשמור על הבריאות שלנו?

איך יכול להיות שדווקא האביב עוזר לנו לרדת במשקל?
חגית "אמא מאזנת" רוקח מסבירה.

מהי אכילה רגשית ולמה אנחנו פונים דווקא לאוכל כשהרגש מעורב…

איך להימנע מריבים וטעויות בנושאי תזונה עם ילדנו?
מדוע הדור הנוכחי שלנו יסבול מתוחלת חיים קצרה יותר משלנו?
מפגשי בית בריא – מה הם ומה אפשר ללמוד בהם?

הילדים שלנו נחשפים להמון גירויים – חטיפים, ממתקים, עוגיות… איך נוכל לעזור לילדים לשמור על משקל תקין?