כיצד התזונה הים תיכונית מגנה מפני מחלות לב?
בשנים האחרונות שכיחותן של מחלות לב וכלי דם עולה. בישראל, מחלות לב הן סיבת המוות השנייה, לאחר מחלת הסרטן
התזונה הים תיכונית – מודל הדיאטה הטוב ביותר בעולם
התזונה הים תיכונית – מודל הדיאטה הטוב ביותר בעולם התזונה הים תיכונית נחשבת לאחת הדיאטות המומלצות ביותר גם להרזיה וגם לשמירה על בריאות מיטבית. התזונה הים תיכונית מתבססת על מזון מהצומח, מזון עונתי, מקומי, טרי וכמעט לא מעובד, הכוללת צריכה גבוהה של פירות, ירקות, דגנים מלאים, קטניות, אגוזים, גרעינים ושמן זית. כיצד התגלתה הדיאטה הים […]