איך לעזור לילדים לשמור על משקל תקין? [וידאו]
הילדים שלנו נחשפים להמון גירויים – חטיפים, ממתקים, עוגיות… איך נוכל לעזור לילדים לשמור על משקל תקין?
איך ליישם אורח חיים בריא? [וידאו]
בעולם של אוכל מתועש, מיקרוגל, אינסטנט ועם מעט זמן פנוי, איך נוכל בכל זאת ליישם אורח חיים בריא?
דימוי עצמי בריא – אמא טובה היא אמא מאושרת [וידאו]
את לא רק אמא – איך לייצר הורות מאוזנת?
דימוי עצמי בריא – אמא טובה היא אמא מאושרת.
כלים לשמירה על הורות מאוזנת [וידאו]
מהי הורות מאוזנת ואילו כלים זמינים לנו לשמירה על הורות מאוזנת?
איך לחזור לגזרה אחרי לידה? [וידאו]
איך לפעול נכון בתוך חופשת הלידה כדי לחזור לגזרה שלפני ההיריון?
ירידה במשקל היא לא רק שינוי פיזי [וידאו]
ירידה במשקל היא לא רק שינוי פיזי אלא גם שינוי מנטאלי והתנהגותי. אישה שיורדת במשקל עשרות קילוגרמים צריכה לא רק לרכוש מלתחה חדשה אלא לרכוש גם כלים לחשוב אחרת ולהתנהג אחרת. מהם אותם כלים?
איך אפשר בתוך חיי השגרה לשמור על גזרה יפה? [וידאו]
נשים רבות מתעוררות בוקר אחד ומגלות שמרוב דאגה וטיפול באחרים – הילדים, הבית, העבודה, הן שכחו לדאוג ולטפל בעצמן והן כבר לא נראות כמו פעם.
איך אפשר בתוך חיי השגרה היומיומיים גם לשמור על גזרה יפה?
איך מתחילים את תהליך הירידה במשקל? [וידאו]
ההחלטה לעבור לתזונה בריאה יותר ונכונה יותר דורשת לעשות שינויים רבים וכמו בכל שינוי, התהליך אינו פשוט.
איך מתחילים את התהליך הזה, על מה צריכים לשים לב?