09. הליכת ערב עם אביב

בעבר המזון הטבעוני/צמחוני נחשב לטרנד. אנשים העדיפו להימנע ממוצרים מן החי בעיקר מסיבות אידיאולוגיות. בעשור האחרון הטרנד התחזק וקיבל תמיכה

"אימון חיזוק המתמקד בשרירי הליבה והיציבה. משלב תרגילים ורצפים מעולם הפילאטיס והיוגה. שילוב נשימה ומתיחות. אימון שמתאים לכולם ומסייע גם

זה לא סוד שכיום מחלת יתר לחץ דם, שמכונה גם לחץ דם גבוה, היא אחד מגורמי התמותה המרכזיים כיום בעולם