“אימון כוח בדופק גבוה המתמקד בחיזוק השרירים במקביל לעבודה בקצב לשיפור סיבולת לב ריאה.
משלב תרגילי כוח המתאימים לכולם כולל מודיפיקציות לפי רמות ותרגילים מעולם ה-HIIT.”
1. אימון HIIT IT123 עם אביב
כתבות נוספות שיעניינו אותך
כיצד לצרוך תוספי תזונה בצורה אפקטיבית
בין אם הנך צרכן תוספי תזונה מנוסה וותיק או זוהי הפעם הראשונה בה הנך מתחיל ליטול תוספי תזונה – המדריך
אכילה בריאה במקום העבודה
כל מי שנמצא בתהליך של ירידה במשקל יודע כי המפתח להצלחה הוא אכילה מאורגנת ומסודרת לאורך היום. דיאטה ואלתור לא
