10. הליכת ערב עם ליאור

תוסף תזונה חשוב להסתכל על מספר פרמטרים: האם הוא נקי? האם הוא ניבדק כהלכה? מי האבא ואמא שלו? חשוב להקפיד

אחד המפתחות המרכזיים לירידה במשקל הוא סדר וארגון. תכנון והיערכות מראש נחוצים לצורך התמדה ושמירה בתהליך ירידה במשקל. אך, תכנון

"אימון חיזוק המתמקד בשרירי הליבה והיציבה. משלב תרגילים ורצפים מעולם הפילאטיס והיוגה. שילוב נשימה ומתיחות. אימון שמתאים לכולם ומסייע גם