17. אימון 123 Let’s Shape עם מיכל

“אימון שנועד לשפר את יכולות הכושר של המתאמן, החל מביצוע פעילויות בסיסיות בחיי היומיום
ועד לביצוע פעילויות ביצועיות ברמה גבוהה.
אימון שעובד על סיבולת וכח. אימון שעובד על כל השרירים בגוף.
זהו אימון שמתאים לכל הגילאים ולא מצריך ציוד מיוחד.”