23. הליכת ערב עם אביב

"אימון שנועד לשפר את יכולות הכושר של המתאמן, החל מביצוע פעילויות בסיסיות בחיי היומיום ועד לביצוע פעילויות ביצועיות ברמה גבוהה.

השפעות משתנות של פוליפנולים מהיביסקוס סאבדריפה וורבנה לימונית בנחקרים עם משקל יתר/השמנת יתר חולנית "השמנת יתר חולנית (obesity) הגיעה למימדים

"אימון כוח בדופק גבוה המתמקד בחיזוק השרירים במקביל לעבודה בקצב לשיפור סיבולת לב ריאה. משלב תרגילי כוח המתאימים לכולם כולל