“אימון שנועד לשפר את יכולות הכושר של המתאמן, החל מביצוע פעילויות בסיסיות בחיי היומיום
ועד לביצוע פעילויות ביצועיות ברמה גבוהה.
אימון שעובד על סיבולת וכח. אימון שעובד על כל השרירים בגוף.
זהו אימון שמתאים לכל הגילאים ולא מצריך ציוד מיוחד.”
37. אימון 123 Let’s Shape עם מיכל
כתבות נוספות שיעניינו אותך
מה דעתך על זריקות ההרזיה והאם יש אלטרנטיבה? [וידאו]
לרדת במשקל צריך להיות בגרעון קלורי, כלומר: להכניס לגוף פחות קלוריות ולהוציא יותר קלוריות! קשה מאוד להיות בגרעון קלורי (לאורך
האם תוספי תזונה עלולים להזיק? [וידאו]
תוסף תזונה חשוב להסתכל על מספר פרמטרים: האם הוא נקי? האם הוא ניבדק כהלכה? מי האבא ואמא שלו? חשוב להקפיד
