“אימון חיזוק המתמקד בשרירי הליבה והיציבה.
משלב תרגילים ורצפים מעולם הפילאטיס והיוגה. שילוב נשימה ומתיחות.
אימון שמתאים לכולם ומסייע גם להפגת מתחים.”
44. אימון 123Lets FLOW עם ליאור
כתבות נוספות שיעניינו אותך
קניה בריאה ומהנה בסופר
מבלים בסופר לפחות פעם בשבוע? בעבר הסופר היה מקום שבו קונים את המצרכים הנדרשים לתזונת המשפחה במהלך השבוע- בשר, דגים, מוצרי חלב וירקות ופירות.
האם הקפה שלכם גונב לכם את הוויטמינים?
האם הקפה שלכם פוגע בספיגת ויטמינים? איך שתיית קפה עלולה להפריע לספיגת ברזל, סידן ומינרלים נוספים – במיוחד כששותים קפה קרוב לארוחה?
