קטגוריה: אוכלים בריא

פעילות גופנית היא מרכיב חיוני ומרכזי בשמירה על אורח חיים בריא. ישנו מגוון עצום של פעילויות: מכוני כושר, קבוצות ריצה,

תופעת ההשמנה הולכת וגוברת בשנים האחרונות בארץ ובעולם. מסקרים עולה שלפחות שליש מהמבוגרים בישראל סובלים ממשקל עודף. עוד עולה ממחקרים

נתונים סטטיסטיים מצביעים על כך שמעל 95% מהאנשים שמנסים לבצע דיאטה כלשהי – נכשלים בהשגת תוצאה ו/או שמירתה לטווח הארוך.כלומר,

כולנו חווים באופן תמידי רגשות. שמחה, עצב, כעס, חמלה, הנאה וקנאה הם דוגמאות לרגשות אוניברסליים המאפיינים את כולנו. יחד עם

דיאטות טרנדיות - מהן ומדוע הן נכשלות? מדי שבוע אנחנו שומעים על הדיאטה החדשה שמבטיחה ירידה מהירה וקלה במשקל. דיאטת

כמעט כל אחת מאתנו מכירה את התחושה של בטן נפוחה. פתאום הג'ינס לא נסגר, הבטן בולטת דרך השמלה. אנחנו מסתכלות

אחד המאפיינים המרכזיים של החיים בעידן המודרני הוא חשיפה אינסופית למידע. האינטרנט, הרשתות החברתיות ואמצעי התקשורת השונים מציפים אותנו במידע

כל מי שנמצא בתהליך של ירידה במשקל יודע כי המפתח להצלחה הוא אכילה מאורגנת ומסודרת לאורך היום. דיאטה ואלתור לא

הפעם בחרנו להתמקד בדלורית. הדלורית היא צמח ממשפחת הדלועיים. היא מעין הכלאה של דלעת ובטטה - דלת קלוריות כמו הדלעת

מבלים בסופר לפחות פעם בשבוע? בעבר הסופר היה מקום שבו קונים את המצרכים הנדרשים לתזונת המשפחה במהלך השבוע- בשר, דגים, מוצרי חלב וירקות ופירות.

התזונה ים תיכונית היא שם כולל להרגלי תזונה הנפוצים בארצות השוכנות לחופי הים התיכון. תזונה זו עשירה במזון טבעי וטרי

בישראל, בדומה לשאר העולם המערבי, ישנה עלייה מדאיגה בהיקפי ההשמנה. בדו"ח שפורסם בשנת 2009 על ידי הכנסת, דווח כי כ-30%