כיצד התזונה הים תיכונית מגנה מפני מחלות לב?
בשנים האחרונות שכיחותן של מחלות לב וכלי דם עולה. בישראל, מחלות לב הן סיבת המוות השנייה, לאחר מחלת הסרטן
תגית: תזונה
צמחי מרפא המסייעים לירידה במשקל
כולנו מכירים את העובדה הפשוטה- בכדי לרדת במשקל עלינו לשרוף יותר קלוריות משאנו צורכים. כלומר, עלינו להיות במאזן קלוריות שלילי המאפשר ירידה במשקל
תזונה מותאמת לסתיו
מדי השנה, בין הקיץ לחורף, מגיעה עונת הסתיו. עונת הסתיו מתחילה באופן רשמי בספטמבר ונמשכת שלושה חודשים. בסתיו, מזג האוויר מתקרר ויורדים הגשמים הראשונים. ככל שעונת הסתיו מתקדמת, הימים מתקצרים ומתקררים. מעבר לשינויים באקלים, עונת הסתיו מאופיינת בשינויים בטבע. עונת הסתיו היא עונת השלכת, העצים משירים את עליהם וכן, החקלאים אוספים את רוב הגידולים. כשם […]
נפלאות הסויה
בעבר המזון הטבעוני/צמחוני נחשב לטרנד. אנשים העדיפו להימנע ממוצרים מן החי בעיקר מסיבות אידיאולוגיות. בעשור האחרון הטרנד התחזק וקיבל תמיכה אדירה מארגוני הבריאות השונים
היזמות של הטבע בתקופת האביב [וידאו]
מה זו בריאות ואיך הדיאטה הרב תחומית מסייעת באיזון?
איך היזמות של הטבע בתקופת האביב עוזרת לנו לשמור על הבריאות שלנו?
מיתוסים בתזונה
אחד המאפיינים המרכזיים של החיים בעידן המודרני הוא חשיפה אינסופית למידע. האינטרנט, הרשתות החברתיות ואמצעי התקשורת השונים מציפים אותנו במידע רב בכל תחום שרק נרצה. לתופעה הזו יתרונות רבים, אך אחד החסרונות הוא שהשפע יוצר בלבול. אחד התחומים שהכי מעסיקים ומטרידים אותנו הוא עולם התזונה והדיאטות.
תוספי תזונה וחשיבותם לאיכות החיים
שוק תוספי התזונה נמצא בצמיחה מואצת בשנים האחרונות. תוספי תזונה הנם רלוונטיים ויכולים לתרום כמעט לכל אדם – מתאמנים, תינוקות, ילדים, קשישים, נשים בהריון, אנשים במצבי חולי מסוימים וכן אנשים הסובלים ממחסור ברכיבים תזונתיים שונים.
טיפים לתזונה נבונה למתאמן
פעילות גופנית היא מרכיב חיוני ומרכזי בשמירה על אורח חיים בריא. ישנו מגוון עצום של פעילויות: מכוני כושר, EMS, קבוצות ריצה, חוגי כדורסל, אימונים אישיים, חוגי סטודיו ועוד. כך שכל אדם יכול למצוא פעילות גופנית המתאימה לו.
טיפים להרגלי אכילה בריאים
תופעת ההשמנה הולכת וגוברת בשנים האחרונות בארץ ובעולם. מסקרים עולה שלפחות שליש מהמבוגרים בישראל סובלים ממשקל עודף. עוד עולה ממחקרים שלפחות 90% מהאנשים המנסים דיאטות שונות – לא מצליחים לשמור על הירידה במשקל לטווח הארוך.
