04. הליכת ערב עם מיכל

לרדת במשקל צריך להיות בגרעון קלורי, כלומר: להכניס לגוף פחות קלוריות ולהוציא יותר קלוריות! קשה מאוד להיות בגרעון קלורי (לאורך

איגוד הבריאות הבינלאומי הכריז כי השמנה היא מגפה עולמית. מגפת ההשמנה מתפשטת במהירות בשנים האחרונות ושיעורי ההשמנה עולים בקצב מסחרר