כלים לשמירה על הורות מאוזנת [וידאו]
מהי הורות מאוזנת ואילו כלים זמינים לנו לשמירה על הורות מאוזנת?
חודש: פברואר 2017
איך לחזור לגזרה אחרי לידה? [וידאו]
איך לפעול נכון בתוך חופשת הלידה כדי לחזור לגזרה שלפני ההיריון?
נפיחות בטנית ודרכי התמודדות
נפיחות בטנית ודרכי התמודדות כמעט כל אחת מאתנו מכירה את התחושה של בטן נפוחה. פתאום הג'ינס לא נסגר, הבטן בולטת דרך השמלה. אנחנו מסתכלות במראה ומגלות שיצאה לנו בטן. הבטן החדשה מעצבנת ומטרידה ומיד נולדות להן מחשבות ששוב פעם השמנו וצריך דחוף דיאטה. אז רגע לפני הלחץ, הבהלה ודיאטת הכאסח חשוב להבין שלא כל נפיחות […]
התזונה הים תיכונית – מודל הדיאטה הטוב ביותר בעולם
התזונה הים תיכונית – מודל הדיאטה הטוב ביותר בעולם התזונה הים תיכונית נחשבת לאחת הדיאטות המומלצות ביותר גם להרזיה וגם לשמירה על בריאות מיטבית. התזונה הים תיכונית מתבססת על מזון מהצומח, מזון עונתי, מקומי, טרי וכמעט לא מעובד, הכוללת צריכה גבוהה של פירות, ירקות, דגנים מלאים, קטניות, אגוזים, גרעינים ושמן זית. כיצד התגלתה הדיאטה הים […]
